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迷惑メール対策について教えて下さい

一時期ほど迷惑メールは多くないですが、やはり、自分の所に来るのは嫌ですよね。
パソコン、携帯メールの両方にきますが、どちらもどこでアドレスを取得してるのか・・・。
自分の気に入っているアドレスなのでそう簡単に変更するのも嫌ですしね。最近ではパソコンアドレスや携帯メールでは迷惑メールのアドレスを拒否したり、指定するドメインからしか受信できないように設定できたりするので、こまめに設定するようにしてます。

よく、懸賞やアンケートサイトに登録すると迷惑メールとして来ることがあるので、そういった、あやしいサイトではアドレスを登録しないようにしてますね。
特に携帯メールアドレスは本アドなので私はそういったサイトには登録しません。はじめから利用しなければ迷惑メールがくる確立も低いですからね。
パソコン用のアドレスはサブアドレスを使い、本アドレスは使わないように、使い分けてます。
サブアドレスなら、いつでも簡単に変更できるし、無料で作れる所が多いですからね。
本アドは本当に個人的にしてか使いません。